التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين، يعتبر العقل الباطن هو اللاوعي والذي نخزن به المواقف والأحداث المختلفة ونعمل على تجنب السيء والحرص على الاهتمام بالجيد والخير للفرد، فعندما يستطيع الفرد أن يخاطب العقل الباطني له فيكون قد نال على طريقة مهمة من طرق العلاج المعرفي والذاتي، لأنه طالما قدر الشخص على التحكم بنفسه والرسائل الصادرة من العقل الباطني سيكون قادر على الاهتمام بحياته والتحكم بها، لذا سنعرض في المقال التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين.
التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين
يجب على الفرد أن يعلم أهمية العقل الباطني وكيف له الأثر الهام جداً على الفرد، فتعب علماء النفس سنوات طويلة جداً لكي يكونوا قادرين على تسهيل التعامل مع هذا العقل وكيف سيستوعب الفرد فهم نفسه فمن استطاع أن يتحكم بذاته سيملك قوة عظيمة، وفي التالي نذكر طرق التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين:
- أول أمر هو أن تكون قادر على تحديد الهدف بدقة.
- أي موقف سلبي قم بمواجهته بموقف إيجابي، واحرص على عدم التفكير فيه بتاتاً، على سبيل المثال حينما لا تستطيع أن تفعل شيء ما لا تقنع نفسك بأنك فاشل بل اقنعها بأنك مبدع وتستطيع أن تفعل كل ما ترغب به.
- يجب أن يتم التصدي لأي موقف سيء والعمل على كتابته لكي تستطيع أن توجه نفسك لهذه المواقف السلبية، فلو كنت ذاهباً لعمل اكتب على ورقة أنا ناجح وسأنجح في مقابلة العمل، أما مبدع وبهذا ستقنع عقلك الباطن بهذا الأمر.
- بالنسبة للعقل الباطني فهو لا يعلم كيف بنفي، لذا يجب أن تركز على ما تريد وليس ما الذي لا تريده.
- لأن العقل الباطن عبارة عن مكتبة يتم تخزين بها كل البيانات المتعلقة في الحياة، وفي حال حصول أي أمر يستحضر العقل هذا الموقف، لذا لا تفكر باي أمر سلبي واحتفظ بكل ما جيد في هذه المكتبة.
- ضع نصب عينيك حلمك الذي ترغب به، واحرص على تعزيزه بشكل تامل.
- راسل عقلك بشكل يومي واحرص على تغذيته بأمور جميلة محفزة له.
شاهد أيضاً: تجربتي مع دورة انعاش العقل.
برمجة العقل الباطن قبل النوم
يجب أن يتم القيام بالعديد من التمارين اليومية لكي يدرب الفرد عقله الباطني على كل ما يستطيع فعله، وتحفيزه على الأشياء التي يرغب بها، وفي حال استطاع الفرط ان يتحكم بعقله سيتم تحويل كل أفكاره بشكل حقيقي وينجح في حياته، وفي التالي نذكر برمجة العقل الباطن قبل النوم:
- أول تمرين هو أن يتم التواصل مع اللاوعي من خلال ردة الفعل الناتجة من الفرد بالتالي تحفيز العمليات الفيسيولوجية التي تحسن من السلوك.
- طريقة القفزة الطويلة والتي تعد هي نفسها النقلة النوعية خصوصاً للأفراد الذين يعانون من صدمات في حياتهم، وهذا النوع يحمل عواطف بشكل كبير جداً، لذا يجب أن تعمل على تعديل هذا العقل.
- أما الطريقة الثانية فهي من خلال التكرار والتعزيز مثل أن تعمل على تدريب نفسك على مهارة معينة مثل تعلم لغة بشكل متكرر ويومي، أو أن تقوم بالتدرب على السيارة.
- تكون تمارين العقل الباطني هي التأكيدات الإيجابية وتكرارها بشكل يومي.
شاهد أيضاً: من أعراض الضغوط النفسية الأعراض العقلية.
كيف تبرمج عقلك الباطن لتحصل على ما تريد
الأحلام هي التي تتحكم في الفرد وتجعله يسعى بكل جهد لكي يحقق هذه الأهداف التي ترغب بها، لذا من خطوات البرمجة أن يتم العمل على كتابة ما تريد على ورقة والعمل على تكرارها بشكل مستمر، فعلى سبيل المثال لو رغبت في نيل مال أو أي شي قم بكتابته وكرره واسعى له، وفي التالي نذكر كيف تبرمج عقلك الباطن لتحصل على ما تريد:
- احرص على أن يكون ما تريد واضح ومفصل ومحدد واكتبه على ورقة.
- لا تخبر أي أحد بما كتبت على الورقة، وقم بالنظر لها كل يوم مدة لا تقل على ثلاث مرات في أوقات مختلفة.
- تخيل أنك تعيش في ما تريد وبأحلامك وبأنك قمت بتحقيقها.
- انزع منك شعور الخوف من عدم تحقيقه بل تأكد من أنك قد حققته وتعيش بسعادة معه.
- ركز على ما تريد واسعى له.
شاهد ايضاً: اعمل بعد ان افكر بعقلي.
في الختام، نكون قد تعرفنا على كل التفاصيل التي تتعلق في التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين، والعمل على برمجة العقل لكي يكون قادر على تحقيق أهداف الفرد.