تجاربكم مع عصير البقدونس والليمون، هنالك الكثير من النباتات التي يتم استخدامها في معالجة الكثير من المشاكل التي يعاني منها الإنسان، بالإضافة إلى إمكانية استخدامها في المجالات الصحية والجمالية، ومن أبرز وأهم هذه النباتات البقدونس مع الليمون، حيث أن مشروب البقدونس مع الليمون يعتبر مشروب عشبي مليء بالفوائد الكثيرة للصحة، والذي يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، ويمتاز بالفوائد العظيمة، فهو مشروب خالي من الكافيين غني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، وفي هذا المقال سنقوم بعرض تجاربكم مع عصير البقدونس والليمون.
فوائد البقدونس والليمون للبشرة
تعتبر فوائد البقدونس والليمون عديدة جداً ومختلفة، حيث يمتان بالفوائد الصحية للجسم، كما أنهما يساعدان في الوقاية من الأمراض المختلفة فشرب عصير البقدونس مع الليمون يفيد في تعزيز صحة البشرة، وذلك من خلال القيام بتحفيز مادة الكولاجين في البشرة، فيتم تكوينها بكميات كبيرة، كما أن هذا المشروب يساعد في التخفيف من حب الشباب والوقاية منه، ويعمل على حماية خلايا الجلد من الكلف ومن أشعة الشمس.
طريقة تحضير مشروب البقدونس والليمون
يعتبر مشروب البقدونس والليمون من المشروبات الصحية التي تمتاز بالكثير من الفوائد التي تعود على الجسم، حيث يمتاز هذا المشروب بمجموعة من المميزات الكبيرة، ويمكن تحضير هذا المشروب في البيت من خلال اتباع الخطوات التالية:
- إحضار البقدونس الطازج وغسله وإزالة الأوراق من السيقان.
- القيام بغلي ابريق من الماء.
- إضافة الماء المغلي إلى أوراق البقدونس وتركها مدة أربع دقائق ثم تصفيته.
- إضافة الليمون على شكل شرائح أو عصير الليمون الى شيء البقدونس.
- ويمكن أن يتم تحيته بالسكر أو العسل بناءً على الرغبة.
شاهد أيضاً: تجاربكم مع عشبة سانت جون وطريقة استخدامها الصحيحة
محاذير استخدام البقدونس والليمون
بالرغم من الفوائد العظيمة للبقدونس والليمون وأمان استخدامهم بكميات معتدلة او تناولهم كعلاج خلال فترة قصيرة، إلا أن الإفراط في تناول هذا المشروب قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية والأضرار التي تعود على الصحة، والتي منها:
- زيادة خطر الإجهاض فلا ينصح بتناوله بكميات علاجية خلال فترة الحمل.
- ولا يوجد معلومات كيفية تشير إلى أمانه بكميات دوائية خلال فترة الرضاعة.
- يعمل البقدونس على التقليل من مستويات السكر في الدم لذلك يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر في الدم عند تناول كميات من البقدونس.
- كما قد يسبب البقدونس زيادة احتفاظ الجسم بالصوديوم فلا يتناسب هذا المشروب مع المرضى الذين يعانون من ارتفاع الضغط أو احتباس السوائل في الجسم.
شاهد أيضاً: تجاربكم مع عشبة عباءة السيدة للتنحيف وفوائدها وكيفية استخدامها
فوائد البقدونس والليمون للوقاية من السرطان
يمتاز مشروب البقدونس والليمون بالفوائد العظيمة والكثيرة التي تعود على جسم الإنسان، كما أنه يساعد في الوقاية من مختلف الأمراض والعلاج من مختلف المشكلات فهو يقي من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على الكثير من المركبات النباتية التي تساعد في مكافحة السرطان، والتي منها:
- الميريسيتين الذي يساعد في الوقاية من سرطان الجلد.
- الابيجينين والذي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية.
- الكرنوسول يقي من أنواع السرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي وسرطان الجلد والقولون والبروستاتا.
- مركب الهيسبيريدين ومركب الليمونين والتي تقلل من خطر الإصابة بالسرطانات مثل سرطان الثدي.
شاهد أيضاً: تجاربكم مع عشبة كف مريم للحمل وأهميتها وآثارها الجانبية
فوائد البقدونس والليمون للوقاية من الأمراض المزمنة
كما يمكن استخدام عصير البقدونس والليمون في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي قد تصيب الإنسان لمجموعة من الأسباب، حيث يمتاز عصير البقدونس والليمون بمجموعة من الخصائص التي تساعد في المحافظة على صحه جسم الإنسان من الكثير من الأمراض، ومن أبرز هذه الخصائص:
- يمتاز البقدونس بغناه بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتعمل على الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة كأمراض القلب وداء السكري.
- ومن أهم مضادات الأكسدة الموجودة في البقدونس مركبات الفرويد والكاروتينات والتوكوفيرول.
- كما يعتبر الليمون غني بفيتامين جيم الذي يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة ويعزز من صحة جهاز المناعة بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يلعب الدوري المهم في المحافظة على صحه القلب وضغط الدم.
- كما أنه يحتوي على مركب الهيسبيريدين الذي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
شاهد أيضاً: تجاربكم مع عشبة الوسمه مع فوائد وطريقة استخدامها بشكل فعال
فوائد البقدونس والليمون للكلى
بالإضافة إلى ما سبق فإن البقدونس والليمون يمتاز بالأهمية الكبيرة في المحافظة على صحة الجسم، حيث يتمتع البقدونس والليمون بالفوائد العظيمة، ويعتبر هذا المشروب طريقة طبيعية وآمنة تساعد في معالجو حصوات الكلى والوقاية منها، خاصة حصوات أوكسالات الكالسيوم من خلال:
- التقليل من طرح الكالسيوم في البول؟
- زيادة كمية السترات في البول حيث يساعد حمض الستريك في الوقاية من تكون تالحصى من خلال منع الكالسيوم من الارتباط بالمركبات الأخرى.
- زيادة درجة الحموضة في البول أي زيادة الأس الهيدوجيني للبول.
تجاربكم مع عصير البقدونس والليمون، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتعرف على أبرز وأهم فوائد مشروب البقدونس مع الليمون، وطريقة تحضير هذا المشروب، وأبرز الخصائص التي يتصف بها البقدونس والليمون لجعلهم من المواد الغذائية المفيدة للصحة.