كيفية التخلص من النيكوتين في الدم في يوم واحد، إن النيكوتين هو عبارة عن مركب عضوي شبه قلوي سام، والجدير بالذكر أنه يتواجد ف الطبيعة في كافة أجزاء نبات التبغ، وذلك بالتحديد مع تركيز أكبر في الأوراق على شكل سيترات أو مالات، كما أن النيكوتين يجعل الإقلاع عن التدخين صعباً ويصل النيكوتين للدماغ في غضون ثواني من استنشاقه، ومن خلال المقال المتناول بين أيدينا سنتعرف على كيفية التخلص من النيكوتين في الدم في يوم واحد.
ما هي أبرز أعراض ادمان النيكوتين
وقبل أن نبدأ الحديث حول الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من النيكوتين في الدم، فجدير بالإشارة على أن هناك عدة أعراض قد تظهر على الشخص عند ادمان النيكوتين والتي جاء من ضمنها الأعراض التالية:
- يجدر بالإشارة أنه لا يمكنك الإقلاع عن التدخين، حيث أنك ستحاول الإقلاع عنه مرة واحدة ومن الممكن أن تبوء هذه المحاولة بالفشل.
- تواجه أعراض الامتناع عند محاولة الإقلاع عن التدخين، فجدير بالذكر على أن محاولتك للإقلاع عن التدخين قد يسبب لك عديد من الأعراض منها:
- حدوث أعراض جسدية ومزاجية لك، مثل الرغبات الملحة، أو القلق، أو الهياج.
- أو التململ، أو صعوبة التركيز، أو الاكتئاب.
- أو الإحباط، أو الغضب، أو زيادة الجوع.
- أو الأرق، أو الإمساك، أو الإسهال.
- كذلك أيضاً فإنك ستواصل التدخين وذلك على الرغم من وجود مشكلات صحية لديك.
- مما لا شك فيه أنك سوف تتخلى عن الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية لأجل التدخين.
- كما وقد تتوقف عن الذهاب للمطاعم التي لا تضم أماكن خاصة للتدخين.
- أو عن التواصل مع بعض أفراد العائلة أو الأصدقاء، وذلك بالتحديد لأنك لا تستطيع التدخين في هذه الأماكن أو المواقف.
شاهد أيضا: اعراض الشفاء بعد الرقية الشرعية
كيفية التخلص من النيكوتين في الدم في يوم واحد
الكثير من التساؤلات التي جاءت حول كيفية التخلص من النيكوتين في الدم في يوم واحد، وجدير بالإشارة على أن هنا مجموعة من الأمور التي يمكن القيام بها وتساعدك بشكل كبير في التخلص من النيكوتين، وخلال الأسطر التالية سنوضح لكم كيفية التخلص من النيكوتين في الدم في يوم واحد:
- يجب عليك اتخاذ القرار أولاً.
- علاوة على ذلك فيجب القيام باختيار اليوم المناسب لترك التدخين.
- كما ويجب التخلص من المحفزات مثل مطفأة السجائر والقداحة وعيدان الكبريت.
- كذلك أيضاً يتوجب التعامل بحزم مع مخفزات النيكوتين، ويمكنكم تجنب وتجاوز ذلك هذه العوامل ما يلي:
- جدير بالإشارة أنه يمكن احتساء القهوة في العمل كون الوقت والمكان لن يسمح لك بالتدخين معها.
- قيادة السيارة، وذلك يكون من خلال تغيير الطريق.
- كما ويمكنكم القيام باستخدام الهاتف المحمول.
- أيضاً الانتهاء من تناول الطعام، ويمكن القيام ببعض التمارين الرياضية أو المشي أو تفريش الأسنان بعد الأكل.
- والقيام بتخزين الإمدادات من الطعام والدواء.
- القيام بإعطاء الأهمية لأول أسبوعين.
- أيضاً تغيير أسلوب الحياة.
شاهد أيضا: ما هي صراصير الليل وسبب خروجها
ما هي المدة التي يحتاجها الجسم للتخلص من النيكوتين
وفي سياق الحديث حول كيفية التخلص من النيكوتين في الدم في يوم واحد، فإن المدة التي يحتاجها الجسم للتخلص التام من النيكوتين تعتمد على عدة عوامل ومنها الاتي:
- العمر: والجدير بالذكر على أنه قد تزيد المدة مع التقدم في العمر، خصوصًا فوق 65 عامًا.
- والجنس: جدير بالإشارة على أن النساء قد تحتاج إلى مدة أقل للتخلص من النيكوتين.
- أيضاً مدة التدخين: مما لا شك فيه أنه قد تزداد مدة تنظيف الجسم من النيكوتين كلما زادت الفترة التي دخن فيها الشخص خلال حياته.
العوامل التي تؤثر على بقاء النيكوتين في الجسم
وبعدما طرحنا عليكم المدة التي يحتاجها الجسم للتخلص من النيكوتين، بالتالي فإن هناك مجموعة من العوامل التي قد تؤثر على بقاء النيكوتين في الجسم ومنها العوامل التالية:
- الشيخوخة: فمع التقدم بالسن قد تقل كفاءة الكلى في عملية إنتاج النيكوتين، حيث أن ذلك يؤدي بدوره إلى تواجده لفترة أطول في الجسم.
- وزن الجسم: جدير بالإشارة على أن النيكوتين يتراكم في الأنسجة الدهنية، وبذلك فإن زيادة الوزن تدل على بقاء النيكوتين في جسمه لفترة أطول.
- كمية النيكوتين المستخدمة: علاوة على ذلك فإن كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص فقد زاد تراكم النيكوتين وتباطأ إفرازه.
- الجينات: حيث أنه سيقضي القوقازيون والأسبان على النيكوتين أسرع من الآسيويين والأمريكيين الأفارقة.
- الهرمونات: مما لا شك فيه على أن مستويات هرمون الإستروجين المرتفعة لدى النساء تساعد بشكل كبير على على استقلاب النيكوتين بصورة أسرع من غيرها.
- وظائف الكبد
- الأدوية: حيث أنه يوجد عدد من الأدوية تعمل بصورة كبيرة على إبطاء عملية التمثيل الغذائي للنيكوتين ومن ضمنها مضادات الفطريات مثل الكيتوكونازول.
- علاوة على ذلك فهنالك بعض الأدوية تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي كالفينوباربيتال.
شاهد أيضا: موضوع تعبير عن التدخين
فهناك الكثير من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها للإقلاع عن التدخين والنيكوتين، وبذلك فقد وصلنا إلى نهاية وختام مقالنا الذي جاء بعنوان كيفية التخلص من النيكوتين في الدم في يوم واحد.