طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية وأهم النصائح للتخلص من الألم، تتحمل الأم الكثير من التعب والألم مقابل أن ترى وجه طفلها الذي طالما تخيلته في بالها، وانتظرته تسع أشهر بحلوها ومرها، وبقيت تعد الأيام والدقائق لكي تضمه لها، وتعيش معه أجمل أيام العمر على الرغم من كون فترة الحمل صعبة جدًا، وتحتاج لجهد من قبل الأم إلا أن فترة الولادة هي الأصعب سواء كانت قيصرية أو طبيعية، لكن يكمن التساؤل عن طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية وأهم النصائح للتخلص من الألم.
طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية
تعد فترة الولادة من أكثر الفترات الصعبة والجميلة في ذات الوقت التي تواجها السيدة، حيث أن كل التعب يهون من أجل صغيرها والاعتناء به وجعله في أفضل الأماكن، فتنسى النوم، والراحة فقط من أجل أن تحافظ عليه في أفضل حاله، لكن يجب معرفة طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية والتي تكون كما يلي:
- أول نصيحة تتمثل في نيل قسط كافي من النوم والراحلة لكي تستعيدي صحتك.
- النوم على أي جانب تريدينه، لأنها بعيدة عن جرح العملية القيصرية وتزيد من الدورة الدموية الصحية للسيدة.
- بالإضافة إلى النوم على الظهر وهو الأفضل خصوصاً بعد العملية لأنها تقلل كمية الضغط على مكان الجرح، لكن من تعاني من ضغط دم لا تنام بهضه الطريقة.
- علاوة على النوم على الويائد ورفع الأماكن التي تقترب من الجرح.
- أو من الممكن النوم بوضعية الجلوس مثل أن تعمل على سند الظهر أو النوم على كرسي مهتز، لكنها غير مريحة.
شاهد أيضا: الوضعيات المناسبة بعد الولادة القيصرية بالصور وأهم المعلومات عن الولادة القيصرية
أهم النصائح للتخلص من الألم في القيصرية
يعد ألم الولادة ثاني أصعب ألم في العالم، وتتحمله السيدة في كل مرة تلد فيها مقابل أن تشعر بدفء طفلها بجانبها، وتنسى كل ما مرت به سواء كانت الولادة بشكل قيصرية عن طريق عملية شق في البطن أو من خلال الولادة بشكل طبيعي، وتعتبر أهم النصائح للتخلص من الألم في القيصرية كما يلي:
- تساعد الحركة على تقليل الألم وزيادة عملية الشفاء.
- الحرص على تناول العلاج والمضادات في وقتها المحدد.
- تعقيم وتنظيف الجرح بصورة يومية واستشارة الطبيب في حال ملاحظة شيء خارج عن المعتاد.
- اتباع نمط غذاء صحي لتقليل الألم ويجب أن يحوي على فواكه وخضار.
- أكل الألياف بشكل كبير لكي يتم تخفيف الإمساك.
- الراحة وعدم إجهاد النفس لأن الأمر سيكون أصعب من المعتاد.
- تناول المشروبات الدافئة المفيدة للأمعاء.
الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية
يجب أن تدرك السيدة كل الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية لكي لا تسبب الضرر لها ولطفلها، وتكون على معرفة بكل ما هو مفيد ويحسن من صحتها ويزيد من تسارع عملية الشفاء، فمن المهم إدراك أنه يجب تناول أشياء صحية تزيد من عمل القولون وتخفف من الإمساك والمتاعب وتتمثل الممنوعات في التالي:
- الممنوعات الغذائية تتمثل في عدم أكل أي شيء يسبب الغازات والإمساك، والامتناع عن النشويات والأطعمة السريعة.
- عدم البدء بالأعمال الشاقة والترتيب وما يترتب عليه بعد العملية مباشرة، لأن الاسترخاء في هذه الفترة هو المهم.
- لا تصعدي للدرج لأنه يزيد من ألم الجرح وعدم ممارسة الرياضة في البداية.
- التمنع عن لمس المنطقة لكي يتسارع الشفاء.
علامات الخطر بعد الولادة القيصرية
تحصل عدة من الأعراض العكسية بعد عملية الولادة تؤدي لمشاكل عند الأم سواء كانت على المستوى النفسي أو الصحي، أو أن الأمر متعلق في جسد الأم، فمن الممكن أن يكون هناك التهاب أو نزيف في جرح الخياطة بعد أن تمت عملية الولادة، لذا يجب معرفة ما هي علامات الخطر بعد الولادة القيصرية:
- وجود إفرازات برائحة غير مقبولة.
- الاحمرار في الساقين وفور رؤية هذا العرض يجب التوجه للطبيب.
- زيادة في النزيف مع تقلص البطن.
- الصداع بشكل مستمر، وزيادة في درجات الحرارة.
- ورم في الجرح وخروج صديد منه.
- صعوبة في عملية التنفس مع زلال البول وتورم في الأقدام.
متى الاستحمام بعد الولادة القيصرية
يحرص الطبيب على توضيح كل التعليمات الخاصة في عملية الولادة القيصرية للسيدة قبل أن تذهب للبيت لكي يتأكد من سلامتها وصحتها، من أبرز هذه الأمور هي متى الاستحمام بعد الولادة القيصرية خصوصاً بأن الجرح لم يشفى وموضوع عليه الشاش والأدوية المختصة به، وتعتبر إجابة التساؤل كما يلي:
- بعد أن يتم التأكد من أن الجرح سليم حينها من الممكن الاستحمام بدون غطس وبشكل سريع.
- يجب عدم فرك مكان الجرح وتجفيفه بشكل فوري.
- الحرص على عدم وجود فتح في الجرح حينما تتم عملية الاستحمام.
- في الغالب تكون عملية الاستحمام بعد أربع وعشرين ساعة والتأكد من صحة الجرح من قبل الطبيب.
- الاهتمام بعدم جعل الجرح يلتهب لكي لا يؤدي لخطر.
في الختام، نكون قد تعرفنا على كل التفاصيل التي تتعلق في طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية وأهم النصائح للتخلص من الألم وما هي الأشياء الممنوع فعلها بعد الولادة وذكر متى تتم عملية الاستحمام.