الوعي في الغذاء

الوعي في الغذاء، الوعي الغذائي  ، وهذا السؤال موجود في المنهاج السعودي في تخصص التربية الرياضية هو الوعي الصحي الذي يجب علي كل شخص ان يتبعه وذلك بالأكل الجيد والصحي والذي يحافظ علي صحة الجسم وينميه ، والابتعاد عن كل شئ مضر  بالصحة مثل الكحول الزائد، ولكن للأسف بعض الأشخاص لا يهتمون بأنفسهم ويهملون انفسهم بأشياء مثل الدهون  والسكريات  ولا يلجئون الي الخضار والفواكه واللحوم  المفيدة. 

الوعي في الغذاء مفهوم الوعي هو التغذية الجيدة ويجب علي الشخص ان يتناول وجبات صحية ، وان ينظم أاوقات للأكل حتي يمشي علي نظام غذائي ممتاز لصحته ، ويجب ان يأكل وجبات غذائية تحتوي علي فيتامينات ودهون وبقوليات مثل اللحوم والفواكه والخضار والالبان  والابتعاد عن الاكلات المضرة بالجسم مثل الدهون والسكريات. ويجب ان نعمل جدول خاص فينا للأكل ويجب ان نتبعه بشكل جيد حتي لا نضر أنفسنا وصحتنا.وان هذا النظام الغذائي مع الاستهلاك العالي للمنتجات له تأثير كبيرأيضا.